Qualche consiglio per il tuo benessere

Attività Fisica

Controlla il peso e mantieniti sempre attivo.

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Cereali e Fibre

Più cereali, legumi, ortaggi e frutta.

Occhio ai grassi

Grassi: scegli la qualità e limita la quantità.

Ridurre gli zuccheri

Dolci e bevande zuccherate con estrema moderazione.

Bere Acqua

Bevi ogni giorno acqua in abbondanza.

Il Sale

Il sale? Meglio poco…

Bevande alcoliche

Evitiamole! Se non riusciamo a farne a meno, consumiamole solo in quantità controllate.

Meglio cambiare

Varia spesso le tue scelte a tavola.

Il Riposo

Dormire 7-8 ore al giorno aiuta l’organismo a prepararsi al meglio al giorno successivo ed aumenta il buon umore.